Hugh Jackman, el actor australiano-británico, demuestra que la edad no es un límite para la fuerza y la determinación. A sus 55 años, Jackman ha regresado a la pantalla grande como Logan en Deadpool & Wolverine con un físico más definido que nunca. Su dedicación a la salud y el fitness es un testimonio de su compromiso con su oficio.
Para alcanzar este nivel de condición física, Jackman ha seguido una dieta y un régimen de entrenamiento extremadamente rigurosos. Su preparación para la película ha incluido una ingesta de más de 8,000 calorías diarias, lo que le ha permitido ganar una cantidad considerable de masa muscular.
Jackman ha encarnado al mutante Wolverine por más de dos décadas, lo que ha significado una evolución constante en su rutina de ejercicios. Sin embargo, siempre ha mantenido una base sólida de levantamiento de pesas intenso y una dieta rica en proteínas. A lo largo de su carrera, ha trabajado con diferentes entrenadores personales, destacando la colaboración con David Kingsbury, un experto en fitness que fue fundamental en su preparación para películas como Wolverine: Inmortal (2013) y Logan (2017).
En una entrevista con Jimmy Fallon, Jackman reveló que su dieta consistía en 6,000 calorías diarias, principalmente provenientes de pollo, tilapia y frijoles. La clave para él ha sido la disciplina y el control, pues se trata de una dieta austera y enfocada en la construcción muscular.
El ciclo de carbohidratos también ha sido un elemento crucial en su dieta. Jackman consumía carbohidratos solo antes de las 3 de la tarde en los días de entrenamiento, eliminándolos prácticamente cada dos días. La dieta también incluía alimentos como aguacate, camotes, arroz integral y pollo, siempre con un conteo meticuloso de calorías y macronutrientes.
La historia de Hugh Jackman es una inspiración para todos aquellos que buscan alcanzar sus metas físicas y profesionales. Su dedicación, disciplina y enfoque en la salud son un ejemplo de cómo la fuerza interior puede superar cualquier barrera.
